Balíčky
MENU pre týždeň
18.11.2024 – 22.11.2024
Basic
(obed, večera)
Pondelok, 18.11.2024
| Obed: | Kuracie prsia plnené sušenými slivkami a balkánskym syrom so slivkovou omáčkou a polentou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 615 | 53 | 10 | 78 |
| L | 800 | 69 | 13 | 101 |
| XL | 1039 | 90 | 17 | 132 |
| Večera: | Špenát so slaninkou,brusnicami a pečenými batátmi | |||
| M | 359 | 18 | 14 | 36 |
| L | 467 | 23 | 18 | 47 |
| XL | 607 | 30 | 24 | 61 |
Utorok, 19.11.2024
| Obed: | Frikadely z mletého mäsa na fazuľkových luskoch s cesnakom so zemiakovou kašou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 588 | 24 | 14 | 21 |
| L | 764 | 31 | 18 | 27 |
| XL | 994 | 41 | 24 | 35 |
| Večera: | Kari zemiaky s baklažánom,cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 39 |
| L | 568 | 8 | 7 | 51 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 66 |
Streda, 20.11.2024
| Obed: | Krémové kuracie soté s brokolicou a jasmínovou ryžou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 584 | 47 | 8 | 12 |
| L | 759 | 61 | 10 | 16 |
| XL | 987 | 79 | 14 | 20 |
| Večera: | Šalát s citrusmi a morčacími prsiami | |||
| M | 344 | 36 | 14 | 16 |
| L | 447 | 47 | 18 | 21 |
| XL | 581 | 61 | 24 | 27 |
Štvrtok, 21.11.2024
| Obed: | Kurací steak s volským okom a slaninkou so zapekanou zeleninou s cheddarom a pečenými zemiakmi | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 597 | 53 | 20 | 10 |
| L | 776 | 69 | 26 | 13 |
| XL | 1009 | 90 | 34 | 17 |
| Večera: | Syrové tofu na kuskuse s tuniakom | |||
| M | 472 | 53 | 17 | 25 |
| L | 614 | 69 | 22 | 33 |
| XL | 798 | 90 | 29 | 42 |
Piatok, 22.11.2024
| Obed: | Grilované kuracie prsia s brokolicovou kašou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 575 | 47 | 17 | 10 |
| L | 748 | 61 | 22 | 13 |
| XL | 972 | 79 | 29 | 17 |
| Večera: | Mix listových šalátov s mozzarelou, paradajkou, prosciuttom a bazalkovým pestom | |||
| M | 288 | 28 | 18 | 4 |
| L | 374 | 36 | 23 | 5 |
| XL | 487 | 47 | 30 | 7 |
Office
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok, 18.11.2024
| Raňajky: | Ovsená overnight kaša brownie | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 320 | 21 | 4 | 44 |
| L | 416 | 27 | 5 | 57 |
| XL | 541 | 35 | 7 | 74 |
| Desiata: | Vlašské orechy s medom | |||
| M | 293 | 6 | 25 | 11 |
| L | 381 | 8 | 33 | 14 |
| XL | 495 | 10 | 42 | 19 |
| Obed: | Kuracie prsia plnené sušenými slivkami a balkánskym syrom so slivkovou omáčkou a polentou | |||
| M | 615 | 53 | 10 | 78 |
| L | 800 | 69 | 13 | 101 |
| XL | 1039 | 90 | 17 | 132 |
| Večera: | Špenát so slaninkou,brusnicami a pečenými batátmi | |||
| M | 359 | 18 | 14 | 36 |
| L | 467 | 23 | 18 | 47 |
| XL | 607 | 30 | 24 | 61 |
Utorok, 19.11.2024
| Raňajky: | Zapekané avokádovo – syrové sendviče | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 284 | 8 | 6 | 23 |
| L | 369 | 10 | 8 | 30 |
| XL | 480 | 14 | 10 | 39 |
| Desiata: | Hummus z červenej repy | |||
| M | 290 | 11 | 19 | 16 |
| L | 377 | 14 | 25 | 21 |
| XL | 490 | 19 | 32 | 27 |
| Obed: | Frikadely z mletého mäsa na fazuľkových luskoch s cesnakom so zemiakovou kašou | |||
| M | 588 | 24 | 14 | 21 |
| L | 764 | 31 | 18 | 27 |
| XL | 994 | 41 | 24 | 35 |
| Večera: | Kari zemiaky s baklažánom,cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 39 |
| L | 568 | 8 | 7 | 51 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 66 |
Streda, 20.11.2024
| Raňajky: | Šošovicová nátierka s proteinovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 224 | 21 | 10 | 10 |
| L | 291 | 27 | 13 | 13 |
| XL | 379 | 35 | 17 | 17 |
| Desiata: | Ryžovo-tvarovohé knedlíčky s lesným ovocím | |||
| M | 201 | 19 | 1 | 36 |
| L | 261 | 25 | 1 | 47 |
| XL | 340 | 32 | 2 | 61 |
| Obed: | Krémové kuracie soté s brokolicou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 584 | 47 | 8 | 12 |
| L | 759 | 61 | 10 | 16 |
| XL | 987 | 79 | 14 | 20 |
| Večera: | Šalát s citrusmi a morčacími prsiami | |||
| M | 344 | 36 | 14 | 16 |
| L | 447 | 47 | 18 | 21 |
| XL | 581 | 61 | 24 | 27 |
Štvrtok, 21.11.2024
| Raňajky: | Capuccino mliečna ryža s broskyňou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 255 | 13 | 3 | 29 |
| L | 332 | 17 | 4 | 38 |
| XL | 431 | 22 | 5 | 49 |
| Desiata: | Citrónový koláč z kokosovej múky | |||
| M | 160 | 5 | 9 | 19 |
| L | 208 | 7 | 12 | 25 |
| XL | 270 | 8 | 15 | 32 |
| Obed: | Kurací steak s volským okom a slaninkou so zapekanou zeleninou s cheddarom a pečenými zemiakmi | |||
| M | 597 | 53 | 20 | 10 |
| L | 776 | 69 | 26 | 13 |
| XL | 1009 | 90 | 34 | 17 |
| Večera: | Syrové tofu na kuskuse s tuniakom | |||
| M | 472 | 53 | 17 | 25 |
| L | 614 | 69 | 22 | 33 |
| XL | 798 | 90 | 29 | 42 |
| Večera: | Cuketové phánkové rizoto s cesnakom a parmezánom s kuracím mäskom | |||
| M | 367 | 24 | 20 | 32 |
| L | 477 | 31 | 26 | 42 |
| XL | 620 | 41 | 34 | 54 |
Piatok, 22.11.2024
| Raňajky: | Volské oko so špenátom a paradajkami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 262 | 15 | 19 | 7 |
| L | 341 | 20 | 25 | 9 |
| XL | 443 | 25 | 32 | 12 |
| Desiata: | Slivkové smothie s banánom a škoricou | |||
| M | 131 | 7 | 3 | 24 |
| L | 170 | 9 | 4 | 31 |
| XL | 221 | 12 | 5 | 41 |
| Obed: | Grilované kuracie prsia s brokolicovou kašou | |||
| M | 575 | 47 | 17 | 10 |
| L | 748 | 61 | 22 | 13 |
| XL | 972 | 79 | 29 | 17 |
| Večera: | Mix listových šalátov s mozzarelou, paradajkou, prosciuttom a bazalkovým pestom | |||
| M | 288 | 28 | 18 | 4 |
| L | 374 | 36 | 23 | 5 |
| XL | 487 | 47 | 30 | 7 |
Sixpack
(raňajky, desiata, obed, olovrant, večera, 2. večera)
Pondelok, 18.11.2024
| Raňajky: | Ovsená overnight kaša brownie | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 320 | 21 | 4 | 44 |
| L | 416 | 27 | 5 | 57 |
| XL | 541 | 35 | 7 | 74 |
| Desiata: | Vlašské orechy s medom | |||
| M | 293 | 6 | 25 | 11 |
| L | 381 | 8 | 33 | 14 |
| XL | 495 | 10 | 42 | 19 |
| Obed: | Kuracie prsia plnené sušenými slivkami a balkánskym syrom so slivkovou omáčkou a polentou | |||
| M | 615 | 53 | 10 | 78 |
| L | 800 | 69 | 13 | 101 |
| XL | 1039 | 90 | 17 | 132 |
| Večera: | Špenát so slaninkou,brusnicami a pečenými batátmi | |||
| M | 359 | 18 | 14 | 36 |
| L | 467 | 23 | 18 | 47 |
| XL | 607 | 30 | 24 | 61 |
| Olovrant: | Proteínový šejk | |||
| M | 226 | 25 | 1 | 18 |
| L | 294 | 33 | 1 | 23 |
| XL | 382 | 42 | 2 | 30 |
| 2. Večera: | Proteínová tvarohová tyčinka | |||
| M | 124 | 9 | 8 | 6 |
| L | 161 | 12 | 10 | 8 |
| XL | 210 | 15 | 14 | 10 |
Utorok, 19.11.2024
| Raňajky: | Zapekané avokádovo – syrové sendviče | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 284 | 8 | 6 | 23 |
| L | 369 | 10 | 8 | 30 |
| XL | 480 | 14 | 10 | 39 |
| Desiata: | Hummus z červenej repy | |||
| M | 290 | 11 | 19 | 16 |
| L | 377 | 14 | 25 | 21 |
| XL | 490 | 19 | 32 | 27 |
| Obed: | Frikadely z mletého mäsa na fazuľkových luskoch s cesnakom so zemiakovou kašou | |||
| M | 588 | 24 | 14 | 21 |
| L | 764 | 31 | 18 | 27 |
| XL | 994 | 41 | 24 | 35 |
| Večera: | Kari zemiaky s baklažánom,cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 39 |
| L | 568 | 8 | 7 | 51 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 66 |
| Olovrant: | Ryžový chlebík s vajíčkovou pomazánkou | |||
| M | 194 | 7 | 2 | 11 |
| L | 252 | 9 | 3 | 14 |
| XL | 328 | 12 | 3 | 19 |
| 2. Večera: | Vanilkový tvaroh s proteínom a ovocím | |||
| M | 163 | 11 | 7 | 16 |
| L | 212 | 14 | 9 | 21 |
| XL | 275 | 19 | 12 | 27 |
Streda, 20.11.2024
| Raňajky: | Šošovicová nátierka s proteinovým chlebíkom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 224 | 21 | 10 | 10 |
| L | 291 | 27 | 13 | 13 |
| XL | 379 | 35 | 17 | 17 |
| Desiata: | Ryžovo-tvarovohé knedlíčky s lesným ovocím | |||
| M | 201 | 19 | 1 | 36 |
| L | 261 | 25 | 1 | 47 |
| XL | 340 | 32 | 2 | 61 |
| Obed: | Krémové kuracie soté s brokolicou a jasmínovou ryžou | |||
| M | 584 | 47 | 8 | 12 |
| L | 759 | 61 | 10 | 16 |
| XL | 987 | 79 | 14 | 20 |
| Večera: | Šalát s citrusmi a morčacími prsiami | |||
| M | 344 | 36 | 14 | 16 |
| L | 447 | 47 | 18 | 21 |
| XL | 581 | 61 | 24 | 27 |
| Olovrant: | Proteínový šejk | |||
| M | 226 | 25 | 1 | 18 |
| L | 294 | 33 | 1 | 23 |
| XL | 382 | 42 | 2 | 30 |
| 2. Večera: | Proteínová tvarohová tyčinka | |||
| M | 124 | 9 | 8 | 6 |
| L | 161 | 12 | 10 | 8 |
| XL | 210 | 15 | 14 | 10 |
Štvrtok, 21.11.2024
| Raňajky: | Capuccino mliečna ryža s broskyňou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 255 | 13 | 3 | 29 |
| L | 332 | 17 | 4 | 38 |
| XL | 431 | 22 | 5 | 49 |
| Desiata: | Citrónový koláč z kokosovej múky | |||
| M | 160 | 5 | 9 | 19 |
| L | 208 | 7 | 12 | 25 |
| XL | 270 | 8 | 15 | 32 |
| Obed: | Kurací steak s volským okom a slaninkou so zapekanou zeleninou s cheddarom a pečenými zemiakmi | |||
| M | 597 | 53 | 20 | 10 |
| L | 776 | 69 | 26 | 13 |
| XL | 1009 | 90 | 34 | 17 |
| Večera: | Syrové tofu na kuskuse s tuniakom | |||
| M | 472 | 53 | 17 | 25 |
| L | 614 | 69 | 22 | 33 |
| XL | 798 | 90 | 29 | 42 |
| Olovrant: | Ryžový chlebík s vajíčkovou pomazánkou | |||
| M | 194 | 7 | 2 | 11 |
| L | 252 | 9 | 3 | 14 |
| XL | 328 | 12 | 3 | 19 |
| 2. Večera: | Vanilkový tvaroh s proteínom a ovocím | |||
| M | 163 | 11 | 7 | 16 |
| L | 212 | 14 | 9 | 21 |
| XL | 275 | 19 | 12 | 27 |
Piatok, 22.11.2024
| Raňajky: | Volské oko so špenátom a paradajkami | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 262 | 15 | 19 | 7 |
| L | 341 | 20 | 25 | 9 |
| XL | 443 | 25 | 32 | 12 |
| Desiata: | Slivkové smothie s banánom a škoricou | |||
| M | 131 | 7 | 3 | 24 |
| L | 170 | 9 | 4 | 31 |
| XL | 221 | 12 | 5 | 41 |
| Obed: | Grilované kuracie prsia s brokolicovou kašou | |||
| M | 575 | 47 | 17 | 10 |
| L | 748 | 61 | 22 | 13 |
| XL | 972 | 79 | 29 | 17 |
| Večera: | Mix listových šalátov s mozzarelou, paradajkou, prosciuttom a bazalkovým pestom | |||
| M | 288 | 28 | 18 | 4 |
| L | 374 | 36 | 23 | 5 |
| XL | 487 | 47 | 30 | 7 |
| Olovrant: | Proteínový šejk | |||
| M | 226 | 25 | 1 | 18 |
| L | 294 | 33 | 1 | 23 |
| XL | 382 | 42 | 2 | 30 |
| 2. Večera: | Proteínová tvarohová tyčinka | |||
| M | 124 | 9 | 8 | 6 |
| L | 161 | 12 | 10 | 8 |
| XL | 210 | 15 | 14 | 10 |
Muscle combo
(1. obed, 2. obed, 3. obed)
Pondelok, 18.11.2024
| 1. Obed: | Kuracie prsia plnené sušenými slivkami a balkánskym syrom so slivkovou omáčkou a polentou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 655 | 852 | 1107 |
| 2. Obed: | Francúzske zemiaky s klobáskou a kyslou uhorkou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 612 | 796 | 1034 |
| 3. Obed: | Kurací steak s jasmínovou ryžou a šalátikom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 564 | 733 | 953 |
Utorok, 19.11.2024
| 1. Obed: | Frikadely z mletého mäsa na fazuľkových luskoch s cesnakom so zemiakovou kašou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 588 | 764 | 994 |
| 2. Obed: | Kuracie prsia v pomarančovej omáčke s kuskusom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 555 | 722 | 938 |
| 3. Obed: | Krémové penne s hráškom, paradajkami a kukuricou a kur. mäskom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 628 | 816 | 1061 |
Streda, 20.11.2024
| 1. Obed: | Krémové kuracie soté s brokolicou a jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 684 | 889 | 1156 |
| 2. Obed: | Bravčová panenka na smotanovo-šampiňónovej omáčke s pečenými zemiakmi | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 627 | 815 | 1060 |
| 3. Obed: | Spaghetti alla bolognese | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 502 | 653 | 848 |
Štvrtok, 21.11.2024
| 1. Obed: | Kurací steak s volským okom a slaninkou so zapekanou zeleninou s cheddarom a pečenými zemiakmi | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 597 | 776 | 1009 |
| 2. Obed: | Zemiakový prívarok s fašírkou a vajíčkom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 611 | 794 | 1033 |
| 3. Obed: | Kurací steak, ryža, šalát | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 564 | 733 | 953 |
Piatok, 22.11.2024
| 1. Obed: | Grilované kuracie prsia s brokolicovou kašou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 575 | 748 | 972 |
| 2. Obed: | Maďarský hovädzí guláš s jasmínovou ryžou | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 614 | 798 | 1038 |
| 3. Obed: | Špenátové halušky so syrovou omáčkou a kracím mäskom | ||
| Veľkosť | M | L | XL |
| kcal | 596 | 775 | 1007 |
Keto 2
(obed, večera)
Pondelok, 18.11.2024
| Obed: | Kuracie prsia plnené sušenými slivkami a balkánskym syrom so slivkovou omáčkou a pečenou zeleninou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 25 | 53 | 10 | 7 |
| L | 33 | 69 | 13 | 9 |
| XL | 42 | 90 | 17 | 12 |
| Večera: | Špenát so slaninkou,brusnicami a pečenými batátmi | |||
| M | 359 | 18 | 14 | 36 |
| L | 467 | 23 | 18 | 47 |
| XL | 607 | 30 | 24 | 61 |
Utorok, 19.11.2024
| Obed: | Frikadely z mletého mäsa na fazuľkových luskoch s cesnakom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 478 | 24 | 14 | 2 |
| L | 621 | 31 | 18 | 3 |
| XL | 808 | 41 | 24 | 3 |
| Večera: | Kari zemiaky s baklažánom,cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 29 |
| L | 568 | 8 | 7 | 38 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 49 |
Streda, 20.11.2024
| Obed: | Krémové kuracie soté s brokolicou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 476 | 47 | 8 | 2 |
| L | 619 | 61 | 10 | 3 |
| XL | 804 | 79 | 14 | 3 |
| Večera: | Šalát s citrusmi a morčacími prsiami | |||
| M | 344 | 36 | 14 | 16 |
| L | 447 | 47 | 18 | 21 |
| XL | 581 | 61 | 24 | 27 |
Štvrtok, 21.11.2024
| Obed: | Kurací steak s volským okom a slaninkou so zapekanou zeleninou s cheddarom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 437 | 52 | 20 | 10 |
| L | 568 | 68 | 26 | 13 |
| XL | 739 | 88 | 34 | 17 |
| Večera: | Syrové tofu na zelenine s tuniakom | |||
| M | 312 | 33 | 17 | 2 |
| L | 406 | 43 | 22 | 3 |
| XL | 527 | 56 | 29 | 3 |
Piatok, 22.11.2024
| Obed: | Grilované kuracie prsia s brokolicovou kašou | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 575 | 7 | 17 | 10 |
| L | 748 | 9 | 22 | 13 |
| XL | 972 | 12 | 29 | 17 |
| Večera: | Mix listových šalátov s mozzarelou, paradajkou, prosciuttom a bazalkovým pestom | |||
| M | 288 | 28 | 18 | 4 |
| L | 374 | 36 | 23 | 5 |
| XL | 487 | 47 | 30 | 7 |
Keto 4
(raňajky, desiata, obed, večera)
Pondelok, 18.11.2024
| Raňajky: | Lesný CHIA jogurt s proteínom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 273 | 14 | 3 | 2 |
| L | 355 | 18 | 4 | 3 |
| XL | 461 | 24 | 5 | 3 |
| Desiata: | Cherry paradajky s uhorkou a syrom | |||
| M | 176 | 10 | 10 | 3 |
| L | 229 | 13 | 13 | 4 |
| XL | 297 | 17 | 17 | 5 |
| Obed: | Kuracie prsia plnené sušenými slivkami a balkánskym syrom so slivkovou omáčkou a pečenou zeleninou | |||
| M | 25 | 53 | 10 | 7 |
| L | 33 | 69 | 13 | 9 |
| XL | 42 | 90 | 17 | 12 |
| Večera: | Špenát so slaninkou,brusnicami a pečenými batátmi | |||
| M | 359 | 18 | 14 | 36 |
| L | 467 | 23 | 18 | 47 |
| XL | 607 | 30 | 24 | 61 |
Utorok, 19.11.2024
| Raňajky: | Smoothie bowl s ovocím | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 295 | 6 | 8 | 3 |
| L | 384 | 8 | 10 | 4 |
| XL | 499 | 10 | 14 | 5 |
| Desiata: | Cottage so zeleninou | |||
| M | 113 | 9 | 5 | 6 |
| L | 147 | 12 | 7 | 8 |
| XL | 191 | 15 | 8 | 10 |
| Obed: | Frikadely z mletého mäsa na fazuľkových luskoch s cesnakom | |||
| M | 478 | 24 | 14 | 2 |
| L | 621 | 31 | 18 | 3 |
| XL | 808 | 41 | 24 | 3 |
| Večera: | Kari zemiaky s baklažánom,cuketou a mrkvou s bylinkovou omáčkou | |||
| M | 437 | 6 | 5 | 29 |
| L | 568 | 8 | 7 | 38 |
| XL | 739 | 10 | 8 | 49 |
Streda, 20.11.2024
| Raňajky: | Vajíčka na tvrdo so cherry paradajkami, hydinovou šunkou a syrom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 256 | 24 | 16 | 3 |
| L | 333 | 31 | 21 | 4 |
| XL | 433 | 41 | 27 | 5 |
| Desiata: | Jogurt s ovocím | |||
| M | 165 | 5 | 3 | 2 |
| L | 215 | 7 | 4 | 3 |
| XL | 279 | 8 | 5 | 3 |
| Obed: | Krémové kuracie soté s brokolicou | |||
| M | 476 | 47 | 8 | 2 |
| L | 619 | 61 | 10 | 3 |
| XL | 804 | 79 | 14 | 3 |
| Večera: | Šalát s citrusmi a morčacími prsiami | |||
| M | 344 | 36 | 14 | 16 |
| L | 447 | 47 | 18 | 21 |
| XL | 581 | 61 | 24 | 27 |
Štvrtok, 21.11.2024
| Raňajky: | Avokádová pomazánka s volským okom a šalátikom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 196 | 12 | 14 | 2 |
| L | 255 | 16 | 18 | 3 |
| XL | 331 | 20 | 24 | 3 |
| Desiata: | Syr s orechami a hroznom | |||
| M | 208 | 11 | 11 | 21 |
| L | 270 | 14 | 14 | 27 |
| XL | 352 | 19 | 19 | 35 |
| Obed: | Kurací steak s volským okom a slaninkou so zapekanou zeleninou s cheddarom | |||
| M | 437 | 52 | 20 | 10 |
| L | 568 | 68 | 26 | 13 |
| XL | 739 | 88 | 34 | 17 |
| Večera: | Syrové tofu na zelenine s tuniakom | |||
| M | 312 | 33 | 17 | 2 |
| L | 406 | 43 | 22 | 3 |
| XL | 527 | 56 | 29 | 3 |
Piatok, 22.11.2024
| Raňajky: | Omeleta s hráškom a syrom | |||
| Veľkosť | kcal | B | T | S |
| M | 252 | 16 | 18 | 5 |
| L | 328 | 21 | 23 | 7 |
| XL | 426 | 27 | 30 | 8 |
| Desiata: | Mandle v horkej čokoláde so škoricou | |||
| M | 274 | 7 | 20 | 10 |
| L | 356 | 9 | 26 | 13 |
| XL | 463 | 12 | 34 | 17 |
| Obed: | Grilované kuracie prsia s brokolicovou kašou | |||
| M | 575 | 7 | 17 | 10 |
| L | 748 | 9 | 22 | 13 |
| XL | 972 | 12 | 29 | 17 |
| Večera: | Mix listových šalátov s mozzarelou, paradajkou, prosciuttom a bazalkovým pestom | |||
| M | 288 | 28 | 18 | 4 |
| L | 374 | 36 | 23 | 5 |
| XL | 487 | 47 | 30 | 7 |